Stress-Coaching

Es gibt nicht nur eine Form von Stress – unser Alltag besteht aus einer Vielzahl von Anforderungen und Belastungen, mit denen wir mehr oder weniger gut zurechtkommen.
Gespräche helfen, die Ursachen der individuellen Stressoren zu definieren.
Um möglichst konkrete Aussagen treffen zu können, kombiniere ich das Coaching mit einer Stressmessung (Herzfrequenzvarianz-Analyse/ www.biosign.de), die Aufschluss über den akuten und chronischen Stresslevel des Körpers/ des Nervensystems gibt. Auf Basis der Ergebnisse werden konkrete Lösungsschritte erarbeitet und Trainingsempfehlungen gegeben. Im Coaching Prozess wechseln sich Umsetzungsphasen und Coachingeinheiten ab, sodass neues Verhalten im Lebensalltag erprobt und Sicherheit gewonnen werden kann.

Energiespeicher werden wieder aufgeladen, die Resilienzfähigkeit erhöht, Selbstheilungskräfte aktiviert und die Regenerationsfähigkeit verbessert.

Setting: Einzelcoaching / HRV-Messung / Gespräch
Dauer: 75 min.

Hilft bei:

 Stress und Nervosität

 Schlafstörungen

 Angstzuständen

 Erschöpfung, Burnout

 Tinnitus

 Überforderung

 Migräne, Kopfschmerzen

 Konzentrationsschwierigkeiten

 Krisensituationen